「プロバイオティクス」　その１ - ちろりん村の社長日記

連載は「こうべ消費者クラブ」代表前迫（まえさこ）さんの「そろそろ本当のことを言わなくっちゃシリーズ」を了解を得て連載しています。なお、掲載部分は冊子の左側本文のみとし、右側参考資料は省きます。ご興味のある方は「こうべ消費者クラブ　078-903-2567」までお問い合わせください。
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腸内細菌叢の改善で健康を維持しようと言う考え方が、最近よく耳にする「プロバイオティック」です。「善玉菌」とか「有用菌」とか言われて＜都合のよい＞菌を取り入れようとの考え方で、ヨーグルトなどの発酵食品ブームです。
でも、実際はこれらの菌も腸管から見れば「外来菌」で「通過菌」になりがちのようです。一時的な発酵食利用はその時だけで、直ぐにまた元の菌叢に戻ってしまうようです。
実際、先住菌叢に不満がある場合は、相当継続的に摂取を続けなければならないようです。あるいは、「甲田療法」のように絶食で「宿便」とともに腸内細菌叢の一定部分も排出して、新しく定着菌層を作り直すなど、思い切った体質改善を踏まえる必要があるようです。
でも、そうしても菌は条件選択されます。つまり、適した「培地」に菌は生えます。かなり根本的な療法で改善を図っても、その後の食生活を改善しなければ数か月で元に戻ってしまいます。
ダイエットでも、なかなかうまくいかないで、やめればきっちりリバウンドしてしまいます。その上、「○○が効く」といわれて効いた試しはありませんよね。
バイオティクスも同じです。あらゆるサプリメント、「機能性食品」や「トクホ」は単独では効きません。それ以前に食スタイルを変えないと・・・。だいたい何かをちょっと使ったら効くなんて虫のよい話は有り得ないんですね。
掲載ここまで、次回につづく。

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